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适合夏季养生喝的茶有哪些呢?

2018-04-26 13:50:54 妇科中药方剂 浏览数:78

春困秋乏夏打盹,这是古人留下来的智慧结晶。这种说法是非常正确的,很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况,非常的想要睡觉,特别是下午的时候。夏季气温身高,人体就会出现自动调节的情况,避免温度过高伤害身体,温度越高,身体所要付出的能量就越多,这样人也就会越来越困乏了。那么,如何保健身体呢?夏季养生菜是一个不错的选择,不仅能够补充身体所需要的各种物质,同时还能够令我们清凉一夏。女科网小编整理如下:

第一:薄荷青

材料:西瓜翠衣、莲子心、薄荷叶

做法:直接用开水冲泡,放凉之后直接服用

功效:具有很好的清热解暑的功效,并且还能够达到静心除烦的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一层的绿皮,用新鲜的西瓜上削下来,当然晒干的也是可以的,都能够起到很好的清热解暑的作用;莲子心具有清热安神的作用;薄荷则能够散热。这三种物质组合再一次,是夏天最为有效的解暑饮品。

第二:竹叶青

材料:竹叶茶、冰糖

做法:开水冲泡,搅拌均匀之后放量即可饮用。

功效:清暑利尿,竹叶茶在一般的药店中就可以购买的到,具有利尿清热等等作用,加上适量的冰糖之后,泡出来的竹叶青味道清香,是一种非常适合夏天饮用的养生茶。

第三:辛凉饮

材料:薏米、藿香、佩兰以及白豆蔻仁

做法:将薏米洗干净之后放入锅中,加入适量的清水之后进行煎煮,半个小时之后取出,然后用薏米汤和其他三种食材一起进行冲泡。

功效:这四种原材料都具有祛湿的作用,在夏天的时候服用,能够有效的帮助去除脾胃重点 湿气。并且薏米具有保健脾胃的作用,日常多吃还能够增强脾胃功能。

第四:洋参茶

材料:西洋参、碧螺春

做法:将所有的材料一起放入茶具或者杯子之中,用大约巴士摄氏度的纯净水进行冲泡,五分钟之后即可服用。

功效:具有很好的解暑并且预防中暑的作用。西洋参能够很好的补气,特别是盛夏时节,效果越加明显。碧螺春芳香扑鼻,并且还有解暑的作用。两者相结合之后,能够起到相辅相成的作用,并且还能够有效的预防上火的情况出现。

第五:荷叶饮

材料:荷叶、生山楂、米仁

做法:将所有的材料一起用开水进行冲泡,直到冲淡之后在换掉,放冷之后就可以直接食用。

功效:荷叶具有很好的清热利尿的作用,山楂则能够很好的帮助消化,米仁对于消肿利尿、保健脾胃也有很好的作用。三种材料结合之后的夏季养生茶,不仅味道清香扑鼻,同时还能够有效的达到开胃的作用。

第六:山楂金银决明子茶

材料:生山楂、金银花和决明子

做法:开水冲泡

功效:金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用,也能够起到明目、健脑的功效。夏季头晕眼花或者是困顿的时候喝一杯,效果非常的棒。

第七:减脂茶

材料:炒麦芽、决明子、沙扎

做法:开水冲泡

功效:炒麦芽具有很好的开胃、益气、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且对于减脂也有明显的作用。夏季的时候饮食方面清淡一些,并且配合一些具有减肥功效的花草茶,能够迅速的拥有苗条身材。

第八:陈皮茶

材料:陈皮,白糖

做法:经陈皮洗干净并且撕成小块;然后放入干净的茶杯之中,冲入开水;盖上杯子闷泡十分钟左右;然后去除渣滓,加入适量的白糖,放量之后就可以直接食用。

功效:经常喝这道夏季养生菜,能够有效的预防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。

第九:桑菊茶

材料:桑叶、白菊花、甘草、白糖

做法:将桑叶、白菊花以及甘草一起放入干净 的锅中熬煮片刻,然后去除渣滓,在药液之中加入少量的白糖,这就完成了桑菊茶。

功效:这道饮品具有清热解毒润肺、明目等等的功效,老中医还告诉我们,这种养生茶对于治疗风热感冒也有一定的效果。

第十:薄荷凉茶

材料:薄荷叶、甘草、白糖

做法:将薄荷叶以及甘草一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后持续五分钟左右,然后加入白糖搅拌均匀就可以起锅饮用了。

功效:这道夏季养生茶具有提神醒脑、散热的功效。


 
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