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宫寒对女性带来的伤害

2017-10-19 18:11:24 妇科炎症 浏览数:1888

 可谓是寒露时节一过,这天气可是一夜更比一夜凉,气候已进入秋季,温度下降,作为女性要开始注意保暖,切忌不要再穿露脐短装,不要再穿凉鞋出门,以免寒气侵入身体伤及子宫,导致宫寒那么后果就不堪设想了。

在中医门诊上,常有女性被诊断为宫寒宫寒就是胞宫寒冷,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等现象。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等妇科疾病。

   
现在造成宫寒的原因也较多,有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有寒性体质。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳、受凉和易怒导致阳气损伤等原因。

   
治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取以下方法进行调理:

   
1、多运动。
   
中医认为动则生阳,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。

  
  2、按涌泉。
   
经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  
  3、少吃凉。
   
女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

 
   4、重保暖。
   
总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

   
温馨提示:不仅要在外部做好保暖工作,也要在内部食物上调理寒性体质。可以通过多吃点温补的食物,桂圆,羊肉等食物,多喝热水,平时多运动多锻炼也是一种措施。

 
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