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女人有月经不调吃什么食物好呢?

2017-09-19 07:51:12 月经不调 浏览数:1000

月经不调是一种比较常见的一种月经病,是指月经失去正常规律性,导致月经不调的原因是多方面的,但主要原因是正气不足、气血失调所致。那么女人有月经不调吃什么食物好呢?下文就是相关介绍,让我们一起来了解一下吧。

上海名老中医专家告诉你调理月经不调的几大食疗方案,具体介绍如下:

食疗1:桃仁红花粥

桃仁1O克-15克,红花6克-10克,粳米50克-100克,红糖适量。先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味。温热服,每日1-2次,适用于气滞血瘀型闭经症。

食疗2:桃仁牛血羹

桃仁12克,鲜牛血(已凝固者)200克,精盐少许。桃仁去皮、尖,研细,与鲜牛血同放入锅中,加水500毫升同煲成汤后,调入精盐即可。佐餐食,适用于血瘀型闭经症。

食疗3:黑豆红花汤

黑豆50克,红花5克,红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透,放红糖融化即成。食黑豆,饮汤。每日2次,适用于血虚气滞型闭经症。

最后,专家温馨提示:女人有月经不调,饮食应注意以下两个方面:

1、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

 
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