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子宫内膜异位症患者治疗养生“六必知”

2017-03-14 17:33:07 名医大讲坛 浏览数:567

子宫内膜异位症患者治疗养生“六必知”

1.不吃绿豆、柿子、螃蟹,少吃肉类,多吃水果蔬菜,少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料,少食冰品和冰镇饮料。

2.注意保暖,尤其是腹部和足部的保暖,夏天不可贪凉,不要在温度过低的室内久留。

3.坚持每周4小时以上的运动。

4.经期不要做剧烈运动或长时间骑自行车,避免经期性生活。

5.放松心情,避免过度紧张。

6.痛经严重患者的注意事项:

(1) 首先不要过度紧张,强烈的心理暗示会增加疼痛的强度;

(2) 适度的有氧运动会增加血液循环,对改善盆腔“瘀血”状态有利,可缓解疼痛症状;

(3) 经前、经期注意保暖,特别是足部和腹部;

(4) 经期腹部热敷可缓解部分痛经;

(5) 穴位按压,按压内关穴、合谷穴、三阴交可缓解疼痛,也可用艾条灸脐部。

 
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